Το Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, βασιζόμενη σε ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης. την οποία εμπνεύστηκε και σχεδίασε ο Ελληνογερμανικής καταγωγής Joseph Hubertus Pilates (1880-1967).

Αυτή η τεχνική μπορεί να εφαρμοστεί και σε ανθρώπους με διάφορες μυοσκελετικές παθήσεις προσαρμοσμένη στις ανάγκες του εκάστοτε ανθρώπου με βάση τον κλινικό συλλογισμό του θεραπευτή.